〔記者/曾雪瀅採訪報導〕

　　面對高溫或運動後，人體出汗是最正常及直接的反應，但你知道嗎？其實人體的汗分爲兩種：分別是好品質與壞品質。美容師指出，好的汗水清爽、小顆、無臭無味；而壞汗水則是黏膩、大顆、帶有味道。
　　排汗之所以重要是由於人體内隱藏著看不見的毒素，必須透過汗腺由内往外排出。現代人習慣待在室内，無論工作或生活環境下都長期依賴冷氣，身體自然而然就會漸漸習慣不再流汗。

　　醫美診所美容顧問林哲瑋表示：『人看起來沒有精神，因爲你的體内循環不好，沒辦法去做多餘的排毒，譬如說你常熬夜代謝變差之後其實很多病症就出來，因爲身體一直在攝取新的水分，這些水份沒有適當的排出去，循環的就是死水，所以裏面就會開始有一些病症產生，所以一定要做排汗的動作。』
　　林哲瑋補充，出汗越多並不代表排毒越多，好品質的汗是需要藉由肌肉訓練或有氧運動來提升汗腺功能。藉由改善生活習慣及汗腺訓練，體内便能排出「好汗」，生活步調也因此變得健康和有規律。